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usdt接口开发(www.caibao.it):一天一个苹果好,还是一天一根香蕉好?吃对了会有3大惊喜变化

admin2022-05-1260皇冠管理端登3手机

一天一个苹果好,还是一天一根香蕉好?吃对了会有3大惊喜变化

苹果有“平安果,长寿果”的美誉,苹果中富含多种矿物质、微量元素,人体所必须的钾、钠、磷、镁等都不缺,水溶性维生素丰富,它的营养全面而又易吸收,既能防止便秘,又能助消化!

香蕉含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、脂肪、和多种氨基酸,钙、锰、镁、钾、磷、硒元素丰富,粗纤维含量较多。它有开心果之称的,吃香蕉能充饥补充人体能量抗疲劳,缓和平复紧张情绪。

一天一个苹果好,还是一天一根香蕉好?

要是血糖水平高的人想吃点水果,用来解馋的话就吃口苹果吧,一口香蕉的糖分比一口苹果的糖分要多得多。两种水果营养价值都好,适合自己的才是更好的选择。

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吃苹果有三大惊喜

1.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,抵御身体氧化应激。

2.苹果特有的香味可以缓解情绪压力。

3.苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物。

你喜欢吃苹果还是香蕉呢?
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