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ug环球(allbet6.com):菌藻类蔬菜营养好,一样平常饮食别忘记

admin2021-02-18145

2020-12-01 17:30 养生细腻小妹

【菌藻类蔬菜营养好,一样平常饮食别忘记】

菌类和藻类蔬菜合称菌藻类,菌类包罗香菇、金针菇、杏鲍菇、银耳、木耳等,藻类指裙带菜、海带、紫菜等。

1.菌藻类蔬菜多数含有对人体有益的植物化合物,如木耳多糖、香菇多糖等。

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ug环球(allbet6.com):菌藻类蔬菜营养好,一样平常饮食别忘记 第1张

2.菌藻类蔬菜还含有维生素、矿物质,如维生素B12、铁、锌,海产类还含有一定量的碘,这些都是人体康健需要的营养素。

网友评论

1条评论
  • 2021-02-18 00:03:14

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